Próximos Eventos
Open Week Nacional 2019
O Knock-Out Health & Fitness Centers é aderente da Open Week Nacional - Semana Europeia do Desporto 2019, que decorrerá entre 23 e 30 de Setembro.Nesta semana, abrimos gratuitamente as portas dos nossos Centros a novos praticantes.
Participa! Há dezenas de modalidades à tua espera!
Novas Coreografias Les Mills
No próximo dia 12 de Outubro, contamos contigo para participares no lançamento das novas coreografias 'desenhadas' pela Les Mills, o nosso parceiro especialista na criação de planos de treino inovadores, criativos e altamente eficientes!
Aparece, entre as 10h00 e as 19h00, no Knock-Out Health Club!
Os Nossos Centros de Saúde e Fitness
Oferece um serviço de excelência, na área da Atividade Física, Nutrição e Saúde, direcionado para todas as fases de desenvolvimento do ser humano. Desde a sua abertura, no ano de 1995, que se tornou um dos principais motores no combate ao sedentarismo na cidade de Aveiro.
É um centro de Alta Performance, equipado com máquinas de última geração (Hammer Strength e Technogym) e um ringue para desportos de combate. Aqui encontra serviços de Musculação, Kickboxing, Boxe, Kenpo e Jiu Jitsu.
Na BOX3810, desenvolvemos o nosso planeamento de treino de modo a que que cada um dos nossos atletas possa melhorar a sua vida através da Preparação Física Geral. Sabemos o que custa abdicar de tempo precioso… portanto tem mesmo de valer a pena.
À tua espera
Tudo preparado para treinares com as melhores condições!
- Piscina aquecida equipada com bicicletas (Hidroryder)
- Box
- Ringue para Desportos de Combate
- 1 Estúdio Indoor de Cycling equipado com 34 bicicletas com consola
- 4 Estúdios de Aulas amplos com ar condicionado
- Banho Turco distinto para homem/mulher
- Jacuzzi
- Balneários com cacifos individuais, cabides e secadores de cabelo
- Zona de bar
- Clínica de Nutrição
- Gabinete de Fisioterapia
Dois clubes
Serviços de excelência e instalações na vanguarda da área do Fitness.
Central
Posição central em Aveiro.
Rápidos acessos rodoviários.
Equipamento
Cardiovascular e de Musculação de última geração (Technogym e Hammer Strength).
Clínica de Saúde
Gabinete de Nutrição e Fisioterapia: Tratamentos, Hidroterapia e Pilates Clínico.
Personal Training
Serviço de PT altamente qualificados para te ajudarem a atingires as tuas metas.
Aulas de grupo
+ de 120 aulas de grupo por semana!
App myWellness
Planos de treino, reserva de aulas e outros!
Free Wi-Fi
Não percas a conexão enquanto treinas!
Luz Natural
100% de incidência de luz natural.
Dispensor de água
Gratuito, sempre que precisares!
As Nossas Parcerias
Consulta algumas das nossas parcerias e, se for o caso, propõe-nos uma nova. Estamos abertos a sugestões!
A equipa
Conhece os heróis que estão preparados para te levar mais longe!
Raul Lemos
CEO
Venha descobrir uma nova forma de estar na vida e integrar esta grande família. A sua saúde agradece.
Sofia Nunes
Instrutora Fitness
Personal Trainer
Vem trabalhar na harmonia entre o corpo, a mente e a respiração.
Agostinho Oliveira
Professor de Natação
A inspiração vem dos outros, a motivação vem de dentro de nós. Impossible is nothing.
Carina Martins
Fisioterapeuta
Ser fisioterapeuta é ajudar a alcançar o que antes parecia impossível.
Fernanda Keller
Fisioterapeuta
Tudo o que fazemos com amor produz excelentes resultados.
Luciana Cipriano
Coordenadora Geral
Nutricionista
Ensinar-te a comer com prazer e saúde é o meu maior desafio... Emagrecer é a minha especialidade.
Ivo Ferreira
Nutricionista
Nada se perde, nada se ganha... tudo se transforma.
Alexandra Barbosa
Comercial
Receber com um sorriso, aqui damos-lhe o que é preciso
António Tavares
Comercial
Saber receber é uma arte... O meu sorriso, a nossa relação de confiança
Carla Graça
Comercial
O sorriso que ofereceres, a ti voltará outra vez.
Maria João Ferreira
Comercial
Não fica mais fácil, tu é que te tornas melhor!
Celeste Morais
Rececionista
Não espere o incentivo dos outros, o primeiro a acreditar tem que ser você.
Clínica de Saúde
Regresso aos Snacks!!
Regresso às aulas... e regresso aos snacks! É verdade, a saga das lancheiras dos mais novos vai começar e nada como saber tomar as melhores opções alimentares para garantir a saúde, bem-estar e consequentemente um bom rendimento dos mais pequenos durante o período escolar.
NutriçãoAmendoim vs Manteiga de amendoim
Sabia que a absorção da gordura presente na manteiga de amendoim é superior à gordura absorvida quando consumimos a mesma quantidade de amendoins?
FisioterapiaFibromialgia
A fibromialgia é uma síndrome crónica caracterizada por queixas dolorosas neuromusculares difusas.
NutriçãoFruta vs Sumo de Fruta
O que acontece quando bebemos sumo de fruta em vez de consumir uma peça de fruta?
O que há de novo?
Nova aula na Box3810
16 Set'19
A rentrée trouxe novas modalidades e horários. É o caso da aula de WOD que passou a acontecer todas as terças e quintas, às 9h15, na Box3810. Experimenta!
Lançamento do Body Attack
08 Set'19
No dia 7 de Setembro, pelas 16h, fizemos o lançamento da nova modalidade BodyAttack® numa aula gratuita que decorreu nas instalações do KO PowerCenter.
Conhece a nova modalidade!
30 Ago'19
Inscreve-te já na Aula GRATUITA que ocorrerá no DIA 7 DE SETEMBRO, às 16h no KO Power Center! Inscrições por mensagem privada ou na receção do teu clube!
