Hidroginástica

Aula aeróbica praticada na piscina, onde o seu principal objetivo é a manutenção da forma física. Esta aula tem vários benefícios ao ser trabalhada com a resistência da água, tal como a redução de impacto articular, resistência cardiorespiratória, sensação de conforto na execução dos movimentos, etc.

Duração

45 minutos

Gasto calórico

>300 calorias


Vem experimentar!